สาเหตุการเสัยชีวิตของประชากรไทยได้เปลี่ยนไปจากเดิมมาก ในอดีตคนไทยตายมากเพราะโรคติดเชื้อ ที่แพร่ระบาดไปได้ทั้งทางน้ำ อากาศ หรือโดยพาหะนำโรคชนิดต่างๆ ปัจจุบันการเสียชีวิตของประชากรไทยส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเอง(พฤติกรรมการกินอยู่)
ระยะเวลา 20 ปีที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบัน โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทยและสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญในปัจจุบัน มาจาก 5 กลุ่มโรคร้ายแรงที่มีผู้ป่วยอยู่ในระดับสูง
แผนภาพที่ 1: อัตราการเสียชีวิตของคนไทย (พ.ศ. 2537 - 2560)
ประเทศไทยเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปีละ แสนกว่าคน
👍ห่างไกลมะเร็ง :
1. ไม่เครียด
2. ตรวจสุขถาพประจำปี
3. กินผักผลไม้ไม่น้อยกว่า
ครึ่งของการบริโภค
4. รับประทานอาหารหลากหลาย
5. ออกกำลังกาย
โรคสมัยใหม่หลายอย่างสามารถป้องกันหรือหลีกเลี่ยงได้ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนบุคคล เช่น พฤติกรรมการกินอาหาร การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา การขับขี่ยวดยานพาหนะ
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ คือมีผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไปเกินร้อยละ 10 และนับวันประชากรไทยจะยิ่งมีอายุสูงขึ้น เราก็พอมองเห็นภาพแนวโน้มของภาวะความเจ็บป่วยของประชากรที่น่าจะเกิดขึ้นในอนาคต
ผู้สูงอายุย่อมมีโอกาสเจ็บป่วยมากกว่าคนอายุ
น้อย ยิ่งอายุมากก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยมากขึ้น โรคของผู้สูงอายุมักจะเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องการการดูแลระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน โรคความจำเสื่อม อัมพฤกษ์อัมพาต โรคเกี่ยวกับกระดูกและฟัน โรคเหล่านี้ต้องการการรักษาต่อเนื่อง โรคของผู้สูงอายุเหล่านี้จะเพิ่มภาระในการดูแลรักษาให้กับสังคมไทยในอนาคต
🤔โรคเหล่านี้ล้วนต้องเสียค่าใช้จ่ายจำนวนมากในการรักษาเป็นแสนและอาจเป็นล้านต่อคน
🙏โปรดรักตัวเองและเป็นการช่วยชาติด้วยการใส่ใจใช้พฤติกรรมการกินอยู่
พุทโธ พุทโธ ไม่เครียดออกกำลังกาย ลดเนื้อเพิ่มผัก และสองสิ่งที่อยู่กับเราในแต่ละวันก็คือนอนกับนั่งด้วยที่นอนและที่นั่งที่มีคุณภาพให้เหมาะกับสรีระของร่างกาย
การนอนหลับสนิทเป็นพื้นฐานต่อสุขภาพที่ดีของชีวิต
วิวัฒน์สวัสดี
ระยะเวลา 20 ปีที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบัน โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทยและสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญในปัจจุบัน มาจาก 5 กลุ่มโรคร้ายแรงที่มีผู้ป่วยอยู่ในระดับสูง
- กลุ่มโรคมะเร็ง
- โรคหัวใจ
- โรคปอด
- โรคหลอดเลือดในสมอง
- โรคเบาหวาน
- รวมทั้งอุบัติเหตุบนถนน
แผนภาพที่ 1: อัตราการเสียชีวิตของคนไทย (พ.ศ. 2537 - 2560)
จากรูปภาพข้างบนจะเห็นได้ว่าโรคหลอดเลือดหัวใจลดลงเนื่องจากมีการรักษาด้วยการขยายหลอดเลือดหัวใจด้วยขดลวดซึ่งต้องสูญเสียค่ารักษาตั้งแต่สองแสนกว่าบาทขึ้นไปในขณะที่โรคมะเร็งก็เพิ่มสูงขึ้นอันดับ 1.
👍ห่างไกลมะเร็ง :
1. ไม่เครียด
2. ตรวจสุขถาพประจำปี
3. กินผักผลไม้ไม่น้อยกว่า
ครึ่งของการบริโภค
4. รับประทานอาหารหลากหลาย
5. ออกกำลังกาย
โรคสมัยใหม่หลายอย่างสามารถป้องกันหรือหลีกเลี่ยงได้ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนบุคคล เช่น พฤติกรรมการกินอาหาร การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา การขับขี่ยวดยานพาหนะ
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ คือมีผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไปเกินร้อยละ 10 และนับวันประชากรไทยจะยิ่งมีอายุสูงขึ้น เราก็พอมองเห็นภาพแนวโน้มของภาวะความเจ็บป่วยของประชากรที่น่าจะเกิดขึ้นในอนาคต
ผู้สูงอายุย่อมมีโอกาสเจ็บป่วยมากกว่าคนอายุ
น้อย ยิ่งอายุมากก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยมากขึ้น โรคของผู้สูงอายุมักจะเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องการการดูแลระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน โรคความจำเสื่อม อัมพฤกษ์อัมพาต โรคเกี่ยวกับกระดูกและฟัน โรคเหล่านี้ต้องการการรักษาต่อเนื่อง โรคของผู้สูงอายุเหล่านี้จะเพิ่มภาระในการดูแลรักษาให้กับสังคมไทยในอนาคต
🤔โรคเหล่านี้ล้วนต้องเสียค่าใช้จ่ายจำนวนมากในการรักษาเป็นแสนและอาจเป็นล้านต่อคน
🙏โปรดรักตัวเองและเป็นการช่วยชาติด้วยการใส่ใจใช้พฤติกรรมการกินอยู่
พุทโธ พุทโธ ไม่เครียดออกกำลังกาย ลดเนื้อเพิ่มผัก และสองสิ่งที่อยู่กับเราในแต่ละวันก็คือนอนกับนั่งด้วยที่นอนและที่นั่งที่มีคุณภาพให้เหมาะกับสรีระของร่างกาย
การนอนหลับสนิทเป็นพื้นฐานต่อสุขภาพที่ดีของชีวิต
วิวัฒน์สวัสดี